Dưỡng chất và Vitamin cho phụ nữ có thai

Một chế độ ăn uống cân bằng là cách tốt nhất để nhận được đầy dủ chất dinh dưỡng, nhưng việc bổ sung vitamin cũng rất cần thiết. Phụ nữ mang thai chỉ nên uống bổ sung vitamin theo chỉ định của bác sỹ. Việc bổ sung Vitamin và dưỡng chất không thay thế được cho chế độ ăn uống lành mạnh, quan trọng là cần đảm bảo cho người phụ nữ đang mang thai nhận được đủ chất dinh dưỡng hàng ngày. Việc bổ sung Vitamin có tác dụng tốt nhất khi được dùng như một phần của một chế độ ăn chứ không phải để thay thế cho một chế độ ăn uống lành mạnh .

Dưới đây là một số Vitamin và khoáng chất thiết yếu cần cho nhu cầu hàng ngày của phụ nữ có thai


bang2bang3

 

Nuôi con khỏe
( Theo Americanpregnancy)