3 tuyệt chiêu trị biếng ăn ngày hè cho trẻ cực đơn giản mà hiệu quả

Làm thế nào để con không biếng ăn, không ốm vặt trong ngày hè thời tiết nóng nực khó chịu là câu hỏi làm đau đầu rất nhiều bậc phụ huynh. Dưới đây là 3 bí kíp tuy đơn giản nhưng sẽ rất hiệu quả để cải thiện tật biếng ăn của trẻ trong mùa hè.

Mùa hè đến là lúc trẻ em được nghỉ ngơi để vui chơi sau một năm học tập căng thẳng. Thế nhưng đối với những đứa trẻ biếng ăn và hay ốm vặt thì mùa hè có thể sẽ khiến cha mẹ vất vả hơn nhiều vì thời tiết oi bức sẽ càng làm cho trẻ biếng ăn và dễ ốm hơn. Nắng nóng khó chịu làm trẻ không muốn ăn uống, dẫn đến thiếu các vi chất dinh dưỡng cần thiết để tạo sức đề kháng nên dễ mắc các bệnh nhiễm khuẩn như: tiêu chảy cấp, viêm não Nhật Bản, sốt virus, chân tay miệng, bệnh ngoài da...

Có thể áp dụng một số cách sau đây để giúp trẻ ăn uống tốt hơn và tăng sức đề kháng trong mùa hè:

Tăng cường các món ăn thanh nhiệt, dạng lỏng

Các món canh đơn giản như canh rau đay, mùng tơi, canh bí hầm xương, canh mướp, các loại rau cải vừa chứa nhiều chất xơ giúp nhuận tràng lại vừa có tác dụng giải nhiệt cơ thể rất tốt.

Mẹ cũng nên đổi bữa bằng những món cháo lỏng, vừa dễ tiêu lại cung cấp nhiều nước. Không nên cho trẻ ăn nhiều đồ chiên xào vì chứa nhiều dầu mỡ sẽ khiến trẻ đầy bụng khó tiêu, khó ăn nhiều vào bữa sau.

Mùa hè cũng là mùa của rất nhiều các loại hoa quả ngọt mà trẻ thích, nhưng mẹ cũng nên kiểm soát để trẻ không ăn quá nhiều những loại quả gây nóng như sầu riêng, mít, vải dễ gây ra mụn nhọt, rôm sảy. Ưu tiên các loại quả thanh nhiệt, nhiều nước, vị chua ngọt như thanh long, dưa hấu, cam, bưởi... Ăn nhiều hoa quả mát và uống nước sinh tố vừa cung cấp đủ lượng nước cho trẻ lại vừa chứa nhiều vitamin làm tăng sức đề kháng. Tuy nhiên, hạn chế tối đa việc uống nước đá lạnh và các đồ uống có gas vì dễ gây viêm họng và khiến trẻ đầy bụng khó tiêu.

Thay đổi không gian ăn uống và tăng cường vận động

Với trẻ em, đôi khi sự thay đổi trong không khí bữa ăn sẽ khiến chúng vô cùng thích thú. Mùa hè là mùa của những chuyến tham quan, dã ngoại, hay chỉ đơn giản là gia đình cùng nhau đi xem phim, đi mua sắm, đi vườn thú. Mẹ hãy tận dụng những chuyến đi chơi đó để cho bé thưởng thức những món mới lạ ở nhà hàng, hoặc thức ăn tự chuẩn bị ở nhà nhưng ăn ở không gian ngoài trời. Để cho bé tự chọn những món bé thích, và tuyệt đối không nên bắt ép bé ăn. Có thể mẹ sẽ phải ngạc nhiên vì ở nhà hàng hoặc buổi dã ngoại bé lại ăn những món mà không bao giờ ăn ở nhà đấy. Tuy nhiên, một điều lưu ý, mùa hè là lúc rất dễ bị ngộ độc thực phẩm nên nếu ăn ở ngoài mẹ nên chọn những hàng quán sạch sẽ đảm bảo vệ sinh.

Đi chơi và vận động cũng là cách để trẻ tiêu hao năng lượng và cảm thấy đói để thấy thèm ăn hơn. Nhưng để việc này có hiệu quả thì nhất thiết mẹ không được cho bé ăn vặt và ăn bữa phụ quá nhiều. Nhiều mẹ sợ con chơi đùa nhiều sẽ đói nên cố nhồi nhét thêm cho con chiếc bánh ngọt hay hộp sữa ngay trước giờ ăn chính. Và đến giờ ăn chính bé đã no ngang nên lại không muốn ăn.

Ngoài ra, một điều lưu ý nữa, đó chính là việc các mẹ các bà vẫn thường hay áp dụng để cho trẻ ăn. Đó là bế ăn rong, ăn trên xe đẩy, có thể đi quanh hàng xóm, cũng có thể đi dạo ngoài đường. Đừng hiểu nhầm đó là thay đổi không gian ăn uống, mà việc này thực chất chỉ tạo thói quen xấu cho trẻ, khiến trẻ không tập trung vào bữa ăn, ăn thụ động và rất mất vệ sinh.

Kích thích cảm giác ăn ngon cho trẻ

Để tất cả những phương pháp trên được hiệu quả, trẻ rất cần được bổ sung những dưỡng chất cần thiết để kích thích cảm giác ngon miệng và hỗ trợ tiêu hóa. Các vitamin nhóm B là những dưỡng chất cần thiết cho sự chuyển hóa thức ăn nhưng lại rất dễ hao hụt do quá trình tiết mồ hôi ở trẻ trong ngày hè. Lysin và Kẽm cũng là 2 thành phần đóng vai trò lớn trong cảm nhận vị giác của trẻ, giúp trẻ có cảm giác ngon miệng hơn.

Để hỗ trợ hệ miễn dịch tự nhiên của trẻ, ngoài việc tăng cường vitamin cho trẻ từ hoa quả, mẹ có thể bổ sung những dưỡng chất tăng đề kháng tự nhiên như Thymomodulin sẽ giúp nâng cao sức khỏe của trẻ hơn, phòng ngừa được những bệnh thông thường trong ngày hè.

Oralplus Gold do công ty cổ phần dược phẩm Hà Tây sản xuất với hơn 50 năm uy tín. Oralplus Gold là sản phẩm dung dịch uống dành cho trẻ biếng ăn, hay ốm vặt, với các thành phần lành tính giúp hỗ trợ tiêu hóa, tăng cảm giác ngon miệng cho trẻ, đồng thời chứa các hoạt chất giúp tăng cường miễn dịch, phòng chống bệnh tật cho trẻ. Vị thơm ngon dễ uống thích hợp với mọi trẻ em.

Nguồn : http://oralplusgold.vn/mua-he-tre-bieng-an/

Thông tin chi tiết liên hệ: 0433 52 25 25.

Website: http://oralplusgold.vn/oralplusgold/

Facebook: https://www.facebook.com/nuoiconkhoe.dht/ 

Sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Giấy phép quảng cáo số 01857/2016/XNQC-ATTP